Le travail de formation à l’échauffement au travail devient prépondérant chez la grande majorité de nos clients entreprises. Aujourd’hui plus aucune entreprise ne conçoit son quotidien sans une attention particulière portée sur l’état de santé de ses équipes. L’accent est mis sur la prévention des blessures et le bien-être des employés et c’est là que l’échauffement prend une place majeure dans le quotidien de plus en plus de travailleurs français. Un échauffement à la prise de poste engendre plusieurs réactions physiques et physiologiques, décryptage.
Echauffement au travail et effets sur les articulations
Le corps s’éveille comme notre cerveau, lentement et progressivement selon les sollicitations que nous lui donnons. Il est fondamental de respecter cette lenteur et cette progressivité en apportant des sollicitations méthodiques telles que l’échauffement au travail que l’on ait un métier physique ou un métier immobile.
Tout d’abord l’échauffement à la prise de poste génère une mobilisation des constituants de notre corps dédiés au mouvement tels que les tendons et les muscles, les ligaments et les os. Il les éveille et leur ‘demande de se préparer à l’effort’ par des réactions chimiques auto-générées. Ensuite l’échauffement éveille les éléments de notre corps qui protège des contacts nocifs entre deux os ou entre les cartilages, qui protège des inflammations et des calcifications. En effet un échauffement favorise un ‘graissage’ du corps si l’on compare le corps humain à un vieux moteur diesel, un ‘huilage’ efficace qui permet de ne pas accélérer l’usure des pièces constitutives du moteur.
Les échauffements dans notre entreprise sont désormais instaurés comme une routine de club de sport. Leroy Merlin Bouliac (33)
Ensuite l’échauffement préparer profondément aux efforts ou à l’immobilité à venir, les exercices qui le constituent sont choisis selon le métier que réalise les participants chaque jour. S’échauffer au travail c’est se préparer à son quotidien comme le ferait ou le fait un sportif avant sa journée d’entraînement. En comparaison les clubs de sport de haut niveau ont pour la plupart aujourd’hui adoptés les habitudes de plusieurs séances dites ‘routines’ chaque jour. L’échauffement du matin est un éveil matinal, il est ensuite suivi d’une échauffement spécifique à l’effort à venir, donc nous en sommes à 2 échauffements consécutifs. S’en suit une progressivité dans l’effort sportif, donc 3 échauffements consécutifs. Une pause sera certainement observée entre deux entraînements quotidien, donc une remis une route sera réalisée. La pause déjeuner nécessitera une remise en route douce puis active, de nouveau deux échauffements.
Le sportif de haut niveau observera une à trois fois par jour des séances de récupération, régénération en fin de séance, par des étirements, des assouplissements, des auto-massages et des exercices spécifiques pour la prévention des blessures et la récupération rapide. Cette étape sera probablement atteinte par les entreprises dans quelques années, une fois que les échauffements auront fini d’être reconnus comme efficaces et seront ‘classiques’ (mais toujours autant efficace !). Les entreprises prendront ces habitudes de fin de journée prochainement afin d’augmenter le niveau de santé et de bien-être de leurs employés. Nous verrons dans quelques années les entreprise s’habituer à gérer les employés comme des sportifs, même pour les métiers immobiles qui seront enfin identifiés comme très accidentogènes à longs termes et nécessitants des routines d’entretien physique importantes et dignes des sportifs ou des métiers physiques.
Profeel s’organise pour étendre son influence et révolutionner doucement le monde du travail par ses formations aux échauffements et aux gestes et postures. En 2009 nous avons commencé à tenter d’évangéliser nos clients et contacts avec une difficulté immense venant de ce manque de vision des entreprises : ‘l’échauffement au travail quelle ineptie !’ nous disait-on !! Mais aujourd’hui nous déployons des concepts innovants pour servir et accompagner nos clients, et nous sommes déterminés à continuer !!
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