Les sports d’hiver approchent et votre Coach Sportif Profeel se tient prêt pour vous aider à être en forme lors de votre semaine de ski. Éviter la blessure musculaire ou articulaire, profiter des pistes sans fatiguer, les Coachs Sportifs Profeel sont spécialistes de ce type d’activités ludiques mais dangereuses.
La préparation physique pour les skieurs est indispensable même lorsque le pratiquant est amateur et souhaite s’amuser. Le risque de blessure est élevé et le Coaching Sportif est efficace pour être préparé.
Votre Coach Sportif vous propose des séances hebdomadaires d’entraînement physique afin de préparer vos genoux, votre dos et vos épaules aux contraintes mécaniques que le ski ou le snowboard imposeront à votre corps. Ces séances de Coaching Sportif seront progressives et adaptées à vos capacités afin de vous garantir une pleine forme selon votre niveau de départ, et d’être serein(e) dans vos descentes !
Les angles articulaires imposés au corps sont inhabituels pour vous, car vous n’avez pas dans votre quotidien de raison de les réaliser (marche, course à pied, vélo…) mais vous allez les imposer à vos articulations à chaque descente à ski.
Les contractions musculaires seront également très différentes de vos habitudes, nous parlons ici de régimes de contraction musculaire en partie excentrique (traduisons ‘étirement pendant l’effort’) et stato-dynamique (traduisons ‘statique puis mouvement’). Le régime concentrique sera bien sur utilisé mais pour cela un sportif a l’habitude.
Ces contractions musculaires inhabituelles doivent être entraînées progressivement afin de favoriser la création des mécanismes de votre corps qui vous permettront de ne pas vous blesser. Ajoutons à cela les qualités de force et de vitesse indispensables, la motricité du buste et des épaules nécessaires à vos déplacements sur les pistes de ski, et votre corps sera alors préparé à ces sports d’hiver !
Le skieur, c’est une phase excentrique de résistance à l’écrasement lors de la prise d’appuis, une phase isométrique pour tenir la courbe, des phases pour accélérer le ski et une phase concentrique pour augmenter la pression ou sortir de la courbe.
Entraîneur groupe Coupe d’Europe hommes FFS
Notre équipe de Coachs Sportifs est habituée à la préparation physique de ses clients, en vue de ces descentes à ski ou en snowboard.
Depuis plus de 10 ans nous travaillons ces sujets afin de permettre à nos profeelés de vivre des descentes sereinement, avec un risque de blessure faible, et un taux de plaisir au plus haut !
Le programme est établi selon les capacités de départ du profeelé, depuis notre Questionnaire – Diagnostic. Ensuite les séances s’enchaînent de manière progressive, afin de permettre au corps d’évoluer à son rythme, de créer les habitudes de contraction musculaire nécessaires, de produire les éléments de protection indispensables à la bonne santé des articulations, de s’assouplir.
La souplesse est déterminante, accompagnée de la mobilité du corps, afin d’être mobile et tonique. Les assouplissements réalisés avec votre Coach Sportif sont basés sur des concepts étudiés qui ont fait leurs preuves scientifiques, et sur le terrain.
La souplesse s’acquiert avec patience et méthode. Elle joue un rôle majeur dans la santé des articulations et des muscles.
Les séances de Coaching Sportif pour être préparé à ses descentes à ski doivent être régulières et personnalisées. Chacun(e) est singulier, et l’analyse de vos besoins se fera chaque jour, à chaque séance.
Bien se préparer permet de profiter chaque jour et pleinement de sa session au ski !
Les Coachs Sportifs réunis sous la Licence Profeel se tiennent à votre disposition pour venir à votre domicile ou vous inviter à rejoindre un groupe de profeelés dans l’objectif d’être en pleine forme cet hiver !
